六年目を迎えた一般社団法人まなびやアカデミー（通称 まなアカ）とのコラボレーション企画「森と古民家リトリート2024」
ご一緒させて頂いた皆さんの声と、写真で振り返りたいと思います。
森の体験のある方は森で誰かの話に耳を傾けるように、初めての方は森の景色をお楽しみください。
※参考：森と古民家リトリート2024 ＠山梨・養老の森～森とサウナと囲炉裏の火～（企画概要ページ 外部リンク）
ご一緒させて頂いた皆さんの声
🌿五感をフルに使った時間でした。普段は自己防衛のために情報を拾いすぎないようにしているように思いますが、ここでは慣性のブレーキをかけない感じでした。
🌿時間や行動もある種「あいまい」に過ごすことで、日常の時間に追われた生活から解放され、リフレッシュ出来ました。
🌿あたたかさとユーモアと癒やしとが満載の場でそこでたくさん自由に遊ばせていただいた感じでした。そこに集まるみんなも優しいし、それでいて深いし、とっても居心地の良さと刺激もある感じでした。
🌿森の時間、対話の時間、今の自分の投影で全て自分に跳ね返ってくる。そこを流すか深掘るかは自分次第。森はどう在るか、を想像しながらゆるっと考えてみます。
🌿やっぱり風が流れるのが好きであること。それを感じながら自分の真ん中に戻る感じがします。
注：ご紹介した皆さんの声と写真には、直接の関係はありません
マインドフルネス＊よる森
一般社団法人まなびやアカデミー（通称 まなアカ）とのコラボレーション企画「森と古民家リトリート#6」
マインドフルネスを日常化し、マインドフルネスを伝える同志を増やす取り組みの中での「これで良いの？」「調っているの？」という疑問に対して、「マインドフルネスってこんな感じ」を体感するために「森」で過ごしています。
🌿一般社団法人まなびやアカデミー："自身の力で幸せを掴み取るために 自分の意思で自分の人生を選択する人を増やす” ためのプラットフォーム
🌿まなびやアカデミー 谷口 秀人さんのレポート：マインドフルネスを知る・学ぶ・実践するためのマインドフルネス・アドベントカレンダー2024.Day2
※外部リンク（mindfulness.jpへ）
🌿谷口 秀人 著書：新時代のライフスキル マインドフルネスキャリア
※外部リンク（amazonへ）
森と笑い
寄せて頂いた声に「笑い」に関するコメントを頂きました。
🌿今回の2日間を通して印象に残っているのは「ずーっと笑っていたこと」他の企画やイベントで、気づきや学びや体験もありながら、でもこんなに終始笑っていることはないなーと、あらためて新鮮な体験と、楽しい体験でした。
笑うことは、免疫力や新陳代謝を高め、脳の働きを活性化し、自律神経のバランスを整えてリラックスする…等の働きがあると言われています。
こうして書き出してみると、森で過ごすことの効果として知られていることにもよく通じています。
マインドフルネス、座禅、瞑想…には、様々なアプローチがあると思いますが、例えば ”リラックス”が助けになるという点は共通しているのではないでしょうか。
森で過ごすこと、笑うことは、心身の働きを高めて、自然にリラックスして…このコラボレーションのテーマであるマインドフルネスにもつながっていくと思います。
これは、意思や医師だけで得られるものではありません（笑）アタマで考えても隅々までリラックスすることは難しい気がします。
森で、笑いましょう（笑）
感謝
おかげ様で、今回も無事に＆有意義に過ごすことが出来ました。
ご一緒頂いた皆さまをはじめ、養老の森の皆さま、いつも陰に日向に応援・サポート頂いている皆さまに心からお礼を申し上げます。
よる森/YORUMORI の活動
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